오늘의 영단어 - boil down : 졸이다, 졸아들다, 요약하다오늘은 내 영혼이 하고 싶은 대로 할 것이다. -레브 잘만 오늘의 영단어 - medical insurance document : 의료보험서류오늘의 영단어 - susceptible : --하기쉬운, 취약한오늘의 영단어 - scream : 비명을 지르다, 소리지르다오늘의 영단어 - figure : (거물급)인물, 숫자, 형태, 외모, 모양오늘의 영단어 - drum up : 북을 쳐서 모으다, 선전하다, 알리다천생 버릇은 임을 봐도 못 고친다 , 타고난 버릇은 고치기 어렵다는 말. 매 끝에 정 든다 , 사랑의 매는, 때리는 사람이나 맞는 사람 사이를 더 가깝게 해 준다. 자기방어력을 높이는 방법은 체액을 pH(산성도) 7.4 정도의 약알칼리로 유지하는 것이다. 그렇게 하려면 알칼리성 식품을 많이 먹고 산성 식품의 섭취를 적당히 줄여야 한다. 알칼리성 식품은 칼슘이 많이 들어 있는 음식이다. 즉 현미, 잡곡, 채소, 산나물, 생과일과 미역, 다시마, 파래, 톳 등 해조류이다. 그리고 알칼리 이온수를 많이 마시는 것도 좋다. -김정문